Kondition

Für alle, die sich fit machen oder bleiben wollen, bieten wir allen Mitgliedern des Vereins verschiedene Möglichkeiten die konditionelle Leistungsfähigkeit zu halten oder zu vergrößern. Konditionstraining kann in vielen Formen stattfinden.

Wir bieten unterschiedliche Übungsstunden, wie beispielsweise Step-Aerobic, Ski-Gymnastik, mit den Schwerpunkten Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit.

Hinweis:

Schnupperstunden für Nichtmitglieder sind in allen Übungsstunden möglich.
Kommen sie einfach vorbei oder wenden sie sich an unsere Übungsleiter.

Unser Angebot

Athletik und Mobilität

Sprunggelenk, Knie, Hüfte und Schulter sind die wichtigsten großen Gelenke unseres Körpers zusammen mit der Wirbelsäule bilden sie die Basis des Bewegungsapparates. Um gesund durch unser Leben zu kommen ist es wichtig, dass diese Gelenke und unser Rücken beweglich und die umgebende Muskulatur kräftig sind. Diese Stunde ist zum einen ein bunter Mix aus Kräftigungs- […]
HIIT

***NEU***NEU***NEU***NEU***NEU***NEU***NEU*** Ab sofort startet jeden Donnerstag „HIIT“ von 19:00 UHR bis 19:45 UHR in Halle 1!!! Was ist HIIT? High Intensity Interval Training (HIIT) ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. Dieses Zusammenspiel von Belastungs- und Erholungsphasen sorgt für einen messbaren Körperfettabbau, der inzwischen auch durch wissenschaftliche Studien belegt […]
Step-Aerobic

Aerobic an Stufen
Flexi-Bar®

Kräftigung der Tiefenmuskulatur