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Kraft, Koordination und Gleichgewicht
Power Fitness heißt das altbewährte „Zaubermittel“, das Sie konditionell und technisch in Form bringt.
Bei uns gibt es eine bunte Mischung aus Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, zur Verbesserung der Koordination, Kondition und des Reaktionsvermögens. Auch die Gelenke, wie Sprung-, Knie- und Handgelenke werden bei der Kräftigung berücksichtigt.
Power Fitness, ein gutes Mittel um Verletzungen vorzubeugen
Nach kurzer aber intensiver Erwärmung in Form von verschiedenen Laufübungen werden unterschiedliche Muskelpartien trainiert, bei denen man kräftig ins Schwitzen kommt. Schaden kann es nicht, denn dadurch erwirbt man jede Menge Fähigkeiten, die man beim Skifahren braucht. Je besser die Kondition und das Reaktionsvermögen, umso geringer ist das Verletzungsrisiko.
Auch wenn Sie nicht Ski fahren, die Power Fitness ist der ideale Fitmacher!
Jeder trainiert entsprechend seines persönlichen Leistungsvermögens. Wer außer Puste gerät, der darf natürlich auch kürzer treten. Am Schluss gibt es einen Mix aus Rückengymnastik und Dehnübungen, die den gefürchteten Muskelkater verhindern.
Power Fitness, das heißt nicht nur volle Power, sondern auch Spaß am gemeinsamen Sport.
Hinweis:
In den Ferien und an Feiertagen findet unsere Stunde nicht statt.
